Existen practicas y métodos que las parejas pueden llevar a cabo para obtener el mejor embarazo posible,
se trata de algunos hábitos diarios que pueden ayudarte a sobrellevar
cada semana saludable y feliz. A continuacion te damos varios consejos
para que tengas un buen embarazo sin complicaciones
Tener sexo todos los días durante el periodo fértil de tu mujer
Tener sexo todos los días durante el periodo fértil de tu mujer, aunque
tener sexo durante el periodo fértil de la mujer es lo mas importante
que se debe hacer para lograr un embarazo, existen algunos factores que
debes considerar, los óvulos de la mujer son viables por al menos 24
horas, los espermatozoides tienen una vida media de 2 a 3 días, con
algunos espermatozoides alcanzando a vivir 5 días, esto significa que el
periodo fértil de la mujer comienza 5 días antes de la ovulación y
termina un día después.
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Practica ejercicios regularmente
Ejercítate regularmente. Ejercítate de 3 a 4 días a la semana por una
semana al menos unos 20 minutos diarios, si tu nunca has practicado
ejercicios anteriormente dar caminatas largas es un buen comienzo, si tu
tienes acceso a una piscina, practica natación este es un gran
ejercicio: En los hombres no se recomienda el exceso de ejercicio
debido a que se puede elevar demasiado la temperatura del cuerpo,
produciendo alzas de temperaturas en los testículos, que podrían afectar
la viabilidad de los espermatozoides
Evita consumir toxinas
Evita consumir toxinas como el alcohol, tabaco y drogas recreativas como
la marihuana y la cocaína, no consumas ningún medicamento que no haya
sido aprobado por tu doctor, si visitas a tu medico cuéntale que estas planificando quedar embarazada
